Kalbėti apie jausmus tai tas pats, kas skaityti apie maistą, todėl šiame seminare mes didesnę dėmesio dalį skirsime patirtims, o ne informacijai. Net jei šį kartą susitinkame online, šiame seminare nepavyks “pasėdėti galinėje eilėje”, nes visiems teks aktyviai dalyvauti patyriminėse veiklose ir refleksijose.
Seminare dirbsime principu: patiriame – reflektuojame – pasigiliname – apibendriname. PATYRIMAS – tam mums padės patyriminės veiklos, kurias praves Ignas. Kursime situacijos, stebėsime kas jose kyla, drąsiai esime į patirtis. REFLEKSIJA – įsivardinsime sau bei, pasidalinsime su visais tuo, ką patyrėme. PAGILINIMAS – čia naudosime savityrą, kurią praves Bodhi. Pasigilinsime bei detaliau patyrinėsime tai, kas pasirodys aktualu ar įdomu. APIBENDRINIMAS – vėl įjungsime intelektą bei aptarsime ir apibendrinsime tai, ką patyrėme, kad tai nebūtų tik teorija apie jausmus, kad iš seminaro galėtume išsinešti ne tik patirtis, bet ir supratimą kiap tai veikia.
SAVITYRA (self-enquiry) – kai dėmesį nukreipiame iš išorės į vidų, tada galime pastebėti kas yra mūsų “viduje” – pastebėti kaip veikia protas, kas atsiveria, kai jis nurimsta, pamatyti iš kur atsiranda ir kur pradingsta jausmai, patyrinėti kur jie “gyvena”, kaip ir kur “atsispindi” kūne. Taip pat susitikti tuos jausmus, kurie neleidžia mums atsiverti sau bei aplinkai, verčia įsitempti, išsisukinėti arba meluoti sau ar bet kaip kitaip trukdo judėti toliau. Tokiu būdu, tarytum iš naujo mokysimės vėl drąsiai veikti iš jausmų lygmens, atpažinti bei pasitikėti savo nuojauta.
Tokiu būdu gilinantis į savo jausmų pasaulį savityra praplečia mūsų EMOCINĮ SĄMONINGUMĄ, mes galime vis giliau ir pilniau pažinti save. Tačiau savityra vien tuo nepasiriboja ir nesustoja tik ties emocijomis. Esminis klausimas visada lieka “KAS AŠ ESU?”, į kurį ieškodami atsakymo neriame vis gilyn ir gilyn į save. Ilgainiui ateina patirtys, kad atsakymo į šį klausimą nesugalvosime bei nesuprasime, bet jį galima patirti. Šis procesas vyksta pastebint tai, ką aptinku savyje bei suvokiant kad “aš nesu tai, ką galiu pastebėti”. Tokiu būdu tarytum kažkas vis nubyra, atsilaisvina įtampos, atsiranda daugiau vidinės erdvės ir taip po truputį mes vis daugiau ir pilniau tampame labiau savimi.
Savityra ypatinga tuo, kad atsakymų į klausimus mes ieškome ne tik samprotaudami, bet keliaujame tiesiogiai į patirtį tol, kol pati patirtis užpildo tuštumą, iš kurios kyla klausimas, ir jo tiesiog nebelieka. Tad seminaro metu apie jausmus ne tik kalbėsime, bet juos atvirai tyrinėsime ir jausime, jais atvirai dalinsimės ir visai gali būti, kad pasitaikys intensyvių bei išlaisvinančių patirčių. Savityros dalį seminare ves Bodhi – Ugnius Leimontas.
