APIE RYŠĮ: SU SAVIMI IR KITAIS

Paskelbė Vaida Mažonaitė
Paskelbta 07/09/2020

Jei nori, kad aplinkiniai su tavimi elgtųsi kitaip, pirmiausia pats pradėk kitaip elgtis su tavimi. Kol neišmoksi mylėti savęs – be atodairos, iš visos širdies, – tol niekas tavęs nepamils. Tačiau kai pasieksi šį etapą, būk dėkingas už kiekvieną dyglį, kurį likimas išaugins tavo kelyje. Tai ženklas, kad netrukus būsi apipiltas rožėmis (Rumi). Jei praleisti

PERDEGIMAS – GALIMYBĖ IŠ NAUJO ATRASTI TAI, KAS SVARBU

Paskelbė Vaida Mažonaitė
Paskelbta 07/09/2020

Darbdaviai labai mėgsta jaunus žmones degančiomis akimis, tik negali suprasti, kodėl po poros metų tos akys primena užgesusias žvaigždes. Psichologai tai vadina perdegimo sindromu ir teigia, kad jis užklumpa vis daugiau žmonių. Ar įmanoma degant nesudegti? Skųstis perdegimu dabar gana populiaru. Ir skamba tai kur kas geriau nei banalus stresas ar niūroka depresija. Juk perdega

KAM MAN TOS EMOCIJOS?

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 16/01/2020

GYVENAME KARTĄ, BET KIEKVIENĄ DIENĄ

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 02/12/2019

Liga visada yra savotiškas kvalifikacijos kėlimas. Taip sako terapeutas Aleksandras Alekseičikas knygoje „Gyvename kartą, bet kiekvieną dieną”. Ir tikrai. Savaitės būta pribloškiančiai sunkios. Penktadienį apsirgau. Lyg tyčia žiūriu – prie lovos akis bado jau senokai padovanota bet vis dar neperskaityta knyga apie jau seniai dominančią Alekseičiko psichoterapiją, kuri, nors vertinama kontraversiškai, man atrodė turinti kažką

DVI PYKČIO STRATEGIJOS

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 31/01/2019

Pykčio raiškos strategijas galima padalinti į dvi kryptis. Vieną arba kitą, dažnai patys to nesuprasdami, mes naudojame kiekvieną dieną. Vieni iš mūsų tikime, kad pykčio mumyse paprasčiausiai nėra. Esame geri, supratingi, nuolankūs. Neatrodo, kad kas nors sugebėtų mus supykdyti. Didžiuojamės savimi, nes galim likti ramūs kai aplink visur „gaisras“. Tačiau mes nepastovime už save. Nemokame

KAI PYKTIS GYDO

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 15/11/2018

Stoviu dešimties žmonių rate ir spoksau suglumęs, kol jie visi kūno judesiais bando suvaidinti jausmą, užrašytą ant lapelio ir užklijuotą man ant nugaros. Jaunimo linijos praktinio užsiėmimo užduotis man – įvardinti jausmą, kurį aplinkiniai judesiais inscenizuoja. Ir aš bandau. Ir niekaip nepataikau. Žmonės kaip išmanydami stengiasi, mainosi… Mane apima beviltiškumas. Turbūt niekada neatspėsiu, pagalvoju. Užduotis

EMOCINIS INTELEKTAS: KAIP NORMALIAI PYKTIS

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 09/11/2018

Sekmadienį vykusio seminaro metu kambario atmosfera prisipildė tiršto intensyvumo. Tai buvo patyriminis seminaras apie pyktį. Vieni dalyviai atrodė išsiilgę savo pačių pykčio, kuris viduje nesulaukia pakankamai dėmesio, kiti lyg ieško “legalizuoto” pykčio, kada nebereikėtų bijoti savo veiksmų, dėl kurių vis tenka gailėtis. Vakaro metu 30% susirinkusių buvo tie, kurie savo pyktį pažįsta, sėkmingai jį iškomunikuoja

KNYGA BE PAVADINIMO: APIE ATJAUTĄ

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 15/09/2018

Kai prieš metus apsilankiau knygos “Be pavadinimo” pristatyme, tyliai klausiau savęs: ir kodėl žmonės leidžia tokias knygas? Kadangi tai buvo iš dalies Jaunimo linijos savanorių iniciatyva (organizacija, prie kurios tais metais prisijungiau), nusipirkau knygą ir išėjau namo. Prireikė metų, kad ją atsiversčiau… Ir šią savaitę, tai iš ryto, tai vakare, kai drėgnom akim žiūriu į

MEILĖ IR SANTYKIŲ SUDEDAMOSIOS DALYS

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 02/08/2018

Besiruošdamas seminarui apie santykius, aptikau Alain de Botton kalbą apie sudedamąsias santykių dalis, pavadinimu “Kodėl apsiženysite su ne tuo žmogumi” (Why You Will Marry the Wrong Person). Alain dosniai su humoru dalinasi mintimis apie tai, kas meilė yra ir kas ji nėra, apie perfekcionizmą ir apie “pakankamai gerų” santykių kūrimą. Alain de Botton negailestingai griauna

KOUČINGAS: GRĖSMĖ PRARASTI TAI, KAS TIKRA

Paskelbė Ignas Genys
Paskelbta 19/07/2018

Buberio žvilgsnis į savivalę, kaip į ribojantį reiškinį, atveria akis. Kaip pažinti laisvę tam, kuris gyvena iš savivalės? Kaip laisvė susijusi su likimu, taip savivalė susijusi su fatumu. – Martin Buber Savivalė, tikslų siekimas ir beatodairiškas iniciatyvumas iš tam tikro atskaitos taško žiūrint pasirodo kaip mus ribojantys. Ant savivalės pastatytas visas populiaraus gyvenimo koučingo pyragas,

PERDEGIMO SINDROMAS: KAI „VISKĄ GALIU“ PAKEIČIA „DAUGIAU NEBEGALIU“

Paskelbė Vaida Mažonaitė
Paskelbta 23/05/2018