Ką reiškia stovėti ant žemės basomis kojomis?

Tai reiškia du dalykus. Žmogaus tvirtumą ir vidinį jautrumą. Kai tvirtai stovėdamas savo basų pėdų oda jauti žemę, Tavo tvirtumas ir jautrumas yra nesuklastoti. Jie yra TIKRI. Toks bipoliškumas - dialogas tarp "stuburo" ir "širdies" - yra pamatinis šiuolaikinėje vyriškumo paieškoje.

Ko verta tavo jėga, jei bijai pažiūrėti savo vidinei tiesai į akis? Ko vertas tavo dvasios jautrumas, jei neturi jėgos, kad jį atneštum į pasaulį?

Kviečiame į vienos dienos praktinį seminarą-dirbtuves, kur šituos klausimus atsakinėsime per praktiką. Turėsime dviejų dalių programą.

Dienos svečias Vilmantas Aušra, patyręs bėgimo treneris ir kvėpavimo instruktorius – jau 4 metai basakojis vasarą ir žiemą – išsklaidys su bėgimu susijusius mitus ir pakvies į tiesioginį basakojystės patyrimą. Po įvado į Wim Hof kvėpavimą pereisime į antrą dalį, kuri bus nukreipta vidun.

TIKRAS. grupių centrinė ašis yra savęs pažinimas per buvimą tarp kitų.
– Tai reiškia priėmimą ir palaikymą;
– tai reiškia iššūkių kėlimą ir atsakomybės prisiėmimą;
– tai reiškia brolišką spyrį į subinę, kai jo labiausiai reikia.

Tai bus pirmasis vienos dienos susitikimas šį rudenį, po kurio susitikimai tęsis.

Galimos tolesnių susitikimų temos ir išoriniai lektoriai:

mano gyvenimas: egzistencinis/praktinis seminaras mirties tema (Rimgaudas Baležentis)
savityra: mokymasis betarpiškai patirti emocijas (Ugnius Leimontas)
tautiškumas: ką gali vyras pasisemti iš savo protėvių (Valdas Rutkūnas)
ritmų sesija: kaip būgnas gali padėti pasiekti savo kūrybiškumą (Ignas Genys)
Wim Hof kvėpavimas ir sportas, komandiniai žygiai ir kt.

Formatas visada nukreiptas stuburo ir širdies pusiausvyrai – kas reiškia kad intensyvūs grupės santykio procesai užims nemažiau kaip pusę susitikimo trukmės.

Naktinis vyrų žygis (Donato Budraičio nuotrauka)

Galimos šito vienos dienos susitikimo naudos:

Padidėjęs atkaklumas ir ryžtas;
sustiprėjęs įgūdis atstovėti save ir savo poreikius;
savo fizinės ir psichologinės galios pažinimas;
spontaniškumo ir empatijos lavinimas;
gebėjimas priimti save ribotą ir drąsa prašyti pagalbos, kai jos reikia.

TIKRAS. Tai praktinė paieška kuriant ir realizuojant asmeninį brandaus vyriškumo apibrėžimą.

Mes nesiekiame parodyti teisingo kelio, išmokyti teisingos technikos kaip reikia gyventi, kaip būti vyru. Mes siekiame padėti įsisąmoninti tai, kas jau esi. Pažinti, kas viduje nepažinta. Nes tik žinodamas kur esi, suprasi kur nori eiti.

MŪSŲ VERTYBĖS:

Įsisąmoninimas. Prieš kurdami kažką naujo, siekiame tapti sąmoningu tam, kas jau yra giliai mūsų viduje.
Ryšys. Laviname atjautą sau ir empatiją kitam, kuriam bendrystę ir prašom pagalbos, kai jos reikia.
Tikrumas. Ugdome drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi – net jei tai reiškia būti nepatogiu kitiems.

Seminarą veda

Ignas Genys

Grupių ir patyriminių mokymų vyrams vedėjas, egzistencinio koučingo specialistas, besigilinantis į geštaltinės terapijos metodus, individualaus ir grupinio darbo metu padedantis stiprinti vyrų savivertę ir gerinti jų tarpasmeninius santykius.

Kviestinis lektorius

Vilmantas Aušra

Judesio analizės specialistas, bėgimo technikos ir fizinio paruošimo treneris, vedantis asmenines ir grupines treniruotes su jėgos diržais, HiiT, savo svoriu, sveiko bėgimo Tigro treniruotes, mokinantis vaikus ir suaugusius sveiko, netraumuojančio ir greito bėgimo technikos.