Vyrų grupė

Pagal Geštalto grupinės psichoterapijos principus

Vyrai, šiandien svarbi užduotis mums yra ne kaip tapti kažkuo, ką siūlo visuomenės vyriškumo idealai, o kaip sugrįžti į save ir sužinoti, kas iš tikrųjų esam. Tai nevisada lengva, tačiau visada atsiperka.

Ilgalaikė terapinė vyrų grupė yra svarbi erdvė tyrinėti savo asmeninį vyriškumą, gauti konstruktyvaus grįžtamojo ryšio ir inicijuoti sveikus psichologinius pokyčius.

Portfolio

Vyrų stovykla

Patyriminis savaitgalio seminaras

Šis patyriminis savaitgalis skirtas vyrams stiprinti pusiausvyrą tarp atviros širdies ir tvirto vidinio stuburo.

KO TIKĖTIS IŠ DALYVAVIMO:
▫️ Ryšio – kursi pasitikėjimo santykį ir mokysiesi iš jo.
▫️ Emocinės stiprybės – lavinsi įgūdį suteikti sau palaikymą.
▫️ Autentiškumo – mokysiesi priimti įvairias savo vidinės tikrovės dalis ir tarp kitų būti savimi Tikru.
▫️ Iššūkio, kuris taps proga pažinti vidinius procesus, kurie patogume neiškyla.
▫️ Ryžto – mokysiesi pažinti galios vietą savyje, į kurią gyvenime galėsi bet kada atsiremti.

Šeštadienio vakare planuojama pirties ceremonija.

Portfolio

8 savaičių grupė online

Online vyrų grupės įdėja brendo jau kurį laiką – daug norinčių prisijungti gyvena skirtinguose miestuose, užsienyje. Karantino metu tokia grupė tampa savipagalbos atsvaros tašku ir socialinio ryšio resursu.

Tai ilgalaikė nuosekli gilesnio savęs pažinimo grupė vyrams. Ši grupė tęsis 8 savaites su galimybe tęsti po jų. Tai erdvė gauti grįžtamąjį ryšį į tai, kokie esame tarp kitų ir moderuojamoje erdvėje mokytis sąveikauti naujai: be kompromisų pasirūpinti savimi nenutylint savo poreikių, tačiau tą daryti konstruktyviai ir be konkurencijos.

Portfolio

Ko verta tavo jėga, jei bijai pažiūrėti savo vidinei tiesai į akis? Ko vertas tavo dvasios jautrumas, jei neturi jėgos, kad jį atneštum į pasaulį?

Kviečiame į vienos dienos praktinį seminarą-dirbtuves, kur šituos klausimus atsakinėsime per praktiką. Turėsime dviejų dalių programą.

Dienos svečias Vilmantas Aušra, patyręs bėgimo treneris ir kvėpavimo instruktorius – jau 4 metai basakojis vasarą ir žiemą – išsklaidys su bėgimu susijusius mitus ir pakvies į tiesioginį basakojystės patyrimą. Po įvado į Wim Hof kvėpavimą pereisime į antrą dalį, kuri bus nukreipta vidun.

Portfolio

Asmeninė psichoterapija

Individualus darbas

Asmeninės konsultacijos trunka iki 60 min., vyksta gyvai arba internetu. Susipažinimo pokalbis telefonu trunka 20 minučių ir yra nemokamas. Dirbama pagal Geštalto (Relational) psichoterapijos principus.

Asmeninė psichoterapija

Individualus darbas

Asmeninės konsultacijos trunka iki 60 min., vyksta gyvai arba internetu. Susipažinimo pokalbis telefonu trunka 20 minučių ir yra nemokamas. Dirbama pagal Geštalto (Relational) psichoterapijos principus.

Portfolio
Portfolio

ATVIRAS SEMINARAS

Emocijų įdarbinimo treniruotė

Šis seminaras skirtas adresuoti emocinio pažinimo spragai vyrų pusėje. Tai proga per patirtį ištirti savo gebėjimą dalyvauti gyvenime išliekant pusiausvyroje tarp racionalaus ir jausminio pradų. Seminaro metu per patyrimą atsakysime į klausimus:

  • kokia emocijų funkcija?
  • ar vyriškumas ir jautrumas suderinami?
  • kaip suprantamai ištransliuoti savo poreikius?
  • kas padeda iš tikrųjų išgirsti kitą?
  • kaip išlaikyti tvirtą stuburą ir atvirą širdį?

Apie ką mes?

Gyvas pokalbis DELFI Plius įrašų studijoje

Ačiū Aurimui Kuckailiui už pokalbį ir DELFI Plius komandai už leidimą juo dalintis. Nuoroda į straipsnį čia.

TIKRAS.

Tai projektas, kuriame savo širdį dedame į darbus tam, kad Lietuvos vyrų psichinės sveikatos statistinės kreivės po ilgos pertraukos pradėtų kilti į viršų. Kad vyrai, palaikomi kitų vyrų, atsigręžtų į save ir atidžiai pasižiūrėtų, ką mato. Kad bejėgiškumą keistų atsakomybė už save ir savo gyvenimą. Kad norą pritapti ar beatodairiškai konkuruoti keistų buvimas sveikos palaikančių vyrų bendruomenės dalimi.

TIKRAS.

Tai projektas, kuriame savo širdį dedame į darbus tam, kad Lietuvos vyrų psichinės sveikatos statistinės kreivės po ilgos pertraukos pradėtų kilti į viršų. Kad vyrai, palaikomi kitų vyrų, atsigręžtų į save ir atidžiai pasižiūrėtų, ką mato. Kad bejėgiškumą keistų atsakomybė už save ir savo gyvenimą. Kad norą pritapti ar beatodairiškai konkuruoti keistų buvimas sveikos palaikančių vyrų bendruomenės dalimi.

Mes nesiekiame parodyti teisingo kelio, išmokyti teisingos technikos kaip reikia gyventi, kaip būti vyru. Mes siekiame padėti įsisąmoninti tai, kas jau esi. Pažinti, kas viduje nepažinta. Nes tik žinodamas kur esi, suprasi kur nori eiti.

Portfolio

Kam skirta

TIKRAS – tai praktinė paieška kuriant ir realizuojant asmeninį brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai ilgalaikės vyrų grupės, patyriminiai savaitgalio seminarai ir individuali psichoterapija.

Projekto tikslas – padėti vyrams mokytis vieniems iš kitų, padėti vieni kitiems sutvirtėti psichologiškai, fiziškai, santykiuose ir įgyvendinant savo tikslus.

Kam skirta

TIKRAS – tai praktinė paieška kuriant ir realizuojant asmeninį brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai ilgalaikės vyrų grupės, patyriminiai savaitgalio seminarai ir individuali psichoterapija.

Projekto tikslas – padėti vyrams mokytis vieniems iš kitų, padėti vieni kitiems sutvirtėti psichologiškai, fiziškai, santykiuose ir įgyvendinant savo tikslus.

Portfolio

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Publikacijos

Services
Ko vyrai ieško ir ką randa „vyriškumo mokyklose“?

15min audio podcastas “Šiuolaikiniai vyrai” – pokalbis su Ignu Geniu.

Services
Buriasi vyrų grupės: ateina su didele baime ir pametę prasmę

DELFI Plius garso įrašas – kalbamės su vyrų saviugdos treneriu Ignu Geniu ir vienu iš vyrų saviugdos grupės iniciatorių Vytu Kim.

Services
"Išmokau sustabdyti mintis, bet neleidau sau pykti."

15min interviu – nuo emocijų iki meditacijos ir patyriminio mokymosi.

Atsiliepimai

Paimta iš Facebook TIKRAS.

Services

Visų pirma ačių Ignui. Nuostabus kursų kuratorius, jei taip galima pavadinti. Iš visos širdies dėkoju Jums kurie sugalvojo tokius susitikimus. Širdis dainuoja kaip buvo gera, kai tave išklauso, girdėti kitą, padiskutuoti. Tavęs niekas nespaudžia atsiverti, bet tai atsitinka savaime, vienas po kito. Pagarba vyrams kurie sugeba ateiti ir pažvelgti į savo vaikystę, praeitį ir dabartį, kalbėti apie tai, iškelti problemas.

Paulius Malinauskas
Services

Šiame plokščiosios medijos ir pertekliaus visuomenės vakuume, tokia vyriškumo paieškos forma reikalinga, kaip gėlas vanduo. Vyrai serga mitų, klišių, formų ir visuomenės suformuotų normų visuma. Džiaugiuosi galėdamas drąsiai teigti, kad tai ką daro visa TIKRAS komanda yra reikalinga, gyva, tikslinga ir nauja. Tikiuosi tai išaugs į naują vyriškosios kultūros etapą.

Paulius Kavoliūnas
Services

Pakeitė mano gyvenimą, ar tiksliau labai tikiuosi pakeis mano gyvenimą į gerąją pusę. Seminarai verti kiekvieną akimirką ten kaip gryno oro įkvėpimą judėti į priekį ir nepasiduoti. ačiū Ignui, labai labai labai džiaugiuosi, kad radau tavęs ir galiu tobulėti kartu. Ačiū visiems seminaro Tėvo-sunaus santykiai.

Boris Belchev

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.