Ko verta tavo jėga, jei bijai pažiūrėti savo vidinei tiesai į akis? Ko vertas tavo dvasios jautrumas, jei neturi jėgos, kad jį atneštum į pasaulį?

Kviečiame į vienos dienos praktinį seminarą-dirbtuves, kur šituos klausimus atsakinėsime per praktiką. Turėsime dviejų dalių programą.

Dienos svečias Vilmantas Aušra, patyręs bėgimo treneris ir kvėpavimo instruktorius – jau 4 metai basakojis vasarą ir žiemą – išsklaidys su bėgimu susijusius mitus ir pakvies į tiesioginį basakojystės patyrimą. Po įvado į Wim Hof kvėpavimą pereisime į antrą dalį, kuri bus nukreipta vidun.

8 savaičių grupė online

Online vyrų grupės įdėja brendo jau kurį laiką – daug norinčių prisijungti gyvena skirtinguose miestuose, užsienyje. Karantino metu tokia grupė tampa savipagalbos atsvaros tašku ir socialinio ryšio resursu.

Tai ilgalaikė nuosekli gilesnio savęs pažinimo grupė vyrams. Ši grupė tęsis 8 savaites su galimybe tęsti po jų. Tai erdvė gauti grįžtamąjį ryšį į tai, kokie esame tarp kitų ir moderuojamoje erdvėje mokytis sąveikauti naujai: be kompromisų pasirūpinti savimi nenutylint savo poreikių, tačiau tą daryti konstruktyviai ir be konkurencijos.

Tęstinė grupė vyrams

2020 m. grupės vyks Vilniuje ir Klaipėdoje

Vyrai, šiandien svarbiausia užduotis mums yra ne kaip tapti kažkuo, ką siūlo visuomenės vyriškumo idealai, o kaip sugrįžti į save ir sužinoti, kas iš tikrųjų esam. Reikalas nelengvas, bet atsiperkantis.

Susitikimas su vyrais – ne žiūrint kašį, ne prie alaus, o kai norisi iš tikrųjų suprast save ir gyvenimą – gali būti svarbi erdvė vidinių transformacijų procese.

ATVIRAS SEMINARAS

Emocijų įdarbinimo treniruotė

Šis seminaras skirtas adresuoti emocinio pažinimo spragai vyrų pusėje. Tai proga per patirtį ištirti savo gebėjimą dalyvauti gyvenime išliekant pusiausvyroje tarp racionalaus ir jausminio pradų. Seminaro metu per patyrimą atsakysime į klausimus:

  • kokia emocijų funkcija?
  • ar vyriškumas ir jautrumas suderinami?
  • kaip suprantamai ištransliuoti savo poreikius?
  • kas padeda iš tikrųjų išgirsti kitą?
  • kaip išlaikyti tvirtą stuburą ir atvirą širdį?

Konsultacijos

Individualus darbas

Asmeninės egzistencinio koučingo sesijos padeda nueiti giliau dirbant su konkrečia tema ar klausimu. Susitikimas trunka valandą ir vyksta gyvai arba internetu. Dėl vietos ir kitų detalių susiderinti asmeniškai.

Asmeninis darbas

Asmeninės egzistencinio koučingo sesijos padeda nueiti giliau dirbant su konkrečia tema ar klausimu. Susitikimas trunka valandą ir vyksta gyvai arba internetu. Dėl vietos ir kitų detalių susiderinti asmeniškai.

ATVIRAS SEMINARAS

Emocijų įdarbinimo treniruotė

Šis seminaras skirtas adresuoti emocinio pažinimo spragai vyrų pusėje. Tai proga per patirtį ištirti savo gebėjimą dalyvauti gyvenime išliekant pusiausvyroje tarp racionalaus ir jausminio pradų. Seminaro metu per patyrimą atsakysime į klausimus:

  • kokia emocijų funkcija?
  • ar vyriškumas ir jautrumas suderinami?
  • kaip suprantamai ištransliuoti savo poreikius?
  • kas padeda iš tikrųjų išgirsti kitą?
  • kaip išlaikyti tvirtą stuburą ir atvirą širdį?

Apie ką mes?

Gyvas pokalbis DELFI Plius įrašų studijoje

Ačiū Aurimui Kuckailiui už pokalbį ir DELFI Plius komandai už leidimą juo dalintis. Nuoroda į straipsnį čia.

Kas yra TIKRAS.

TIKRAS – tai praktinė paieška kuriant ir realizuojant asmeninį brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai ilgalaikės vyrų saviugdos grupės, patyriminiai seminarai ir individualus vidinis darbas.

Šiuo projektu kuriame kultūrą, kurioje vyrai siekia geriau save pažinti, dalinasi tuo, ką atranda, gauna palaikymą ir palaiko kitus.

Kas yra TIKRAS

TIKRAS – tai praktinė paieška kuriant ir realizuojant asmeninį brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai ilgalaikės vyrų saviugdos grupės, patyriminiai seminarai ir individualus vidinis darbas.

Šiuo projektu kuriame kultūrą, kurioje vyrai siekia geriau save pažinti, dalinasi tuo, ką atranda, gauna palaikymą ir palaiko kitus.

Kam skirta

TIKRAS erdvė skirta vyrams, kurie kvestionuoja visuomenėje susiformavusius vyriškumo stereotipus. Vyrams, kurie siekia susigrąžinti ryšį su savimi ir leisti sau būti Tikrais. Tokiais, kokie jie yra iš tikrųjų.

Seminarų ir grupių tikslas – mokytis vieniems iš kitų ir padėti vieni kitiems sutvirtėti psichologiškai, fiziškai, santykiuose ir įgyvendinant savo tikslus.

Kam skirta

TIKRAS erdvė skirta vyrams, kurie kvestionuoja visuomenėje susiformavusius vyriškumo stereotipus. Vyrams, kurie siekia susigrąžinti ryšį su savimi ir leisti sau būti Tikrais. Tokiais, kokie jie yra iš tikrųjų.

Seminarų ir grupių tikslas – mokytis vieniems iš kitų ir padėti vieni kitiems sutvirtėti psichologiškai, fiziškai, santykiuose ir įgyvendinant savo misiją pasaulyje.

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Publikacijos

Ko vyrai ieško ir ką randa „vyriškumo mokyklose“?

15min audio podcastas “Šiuolaikiniai vyrai” – pokalbis su Ignu Geniu.

Buriasi vyrų grupės: ateina su didele baime ir pametę prasmę

DELFI Plius garso įrašas – kalbamės su vyrų saviugdos treneriu Ignu Geniu ir vienu iš vyrų saviugdos grupės iniciatorių Vytu Kim.

"Išmokau sustabdyti mintis, bet neleidau sau pykti."

15min interviu – nuo emocijų iki meditacijos ir patyriminio mokymosi.

Atsiliepimai

Paimta iš Facebook TIKRAS.

Visų pirma ačių Ignui. Nuostabus kursų kuratorius, jei taip galima pavadinti. Iš visos širdies dėkoju Jums kurie sugalvojo tokius susitikimus. Širdis dainuoja kaip buvo gera, kai tave išklauso, girdėti kitą, padiskutuoti. Tavęs niekas nespaudžia atsiverti, bet tai atsitinka savaime, vienas po kito. Pagarba vyrams kurie sugeba ateiti ir pažvelgti į savo vaikystę, praeitį ir dabartį, kalbėti apie tai, iškelti problemas.

Paulius Malinauskas

Šiame plokščiosios medijos ir pertekliaus visuomenės vakuume, tokia vyriškumo paieškos forma reikalinga, kaip gėlas vanduo. Vyrai serga mitų, klišių, formų ir visuomenės suformuotų normų visuma. Džiaugiuosi galėdamas drąsiai teigti, kad tai ką daro visa TIKRAS komanda yra reikalinga, gyva, tikslinga ir nauja. Tikiuosi tai išaugs į naują vyriškosios kultūros etapą.

Paulius Kavoliūnas

Pakeitė mano gyvenimą, ar tiksliau labai tikiuosi pakeis mano gyvenimą į gerąją pusę. Seminarai verti kiekvieną akimirką ten kaip gryno oro įkvėpimą judėti į priekį ir nepasiduoti. ačiū Ignui, labai labai labai džiaugiuosi, kad radau tavęs ir galiu tobulėti kartu. Ačiū visiems seminaro Tėvo-sunaus santykiai.

Boris Belchev

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.