Tęstinė grupė vyrams

8 savaičių grupė online

Online vyrų grupės įdėja brendo jau kurį laiką – daug norinčių prisijungti gyvena skirtinguose miestuose, užsienyje. Karantino metu tokia grupė tampa savipagalbos atsvaros tašku ir socialinio ryšio resursu.

Tai ilgalaikė nuosekli gilesnio savęs pažinimo grupė vyrams. Ši grupė tęsis 8 savaites su galimybe tęsti po jų. Tai erdvė gauti grįžtamąjį ryšį į tai, kokie esame tarp kitų ir moderuojamoje erdvėje mokytis sąveikauti naujai: be kompromisų pasirūpinti savimi nenutylint savo poreikių, tačiau tą daryti konstruktyviai ir be konkurencijos.

Grupė Vilniuje

Psichologinio augimo grupė – tai saugi erdvė, kurioje galima nusiimti apsaugines kaukes ar įvaizdžius ir pasimokyti veikti be jų. Tai tinkama vieta pažinti savo pasenusius elgesio modelius, mokytis juos pamažu keisti naujais, sveikesniais – ir tą daryti su palaikymu iš kitų vyrų.

Ilgalaikė saviugdos grupė naudinga norintiems įsisąmoninti ir geriau suprasti savo elgesio įpročius, ugdytis pasitikėjimą ir bendravimo įgūdžius, kurti bendrystę ir kartu atsakyti sau svarbius gyvenimo klausimus.

ATVIRAS SEMINARAS

Emocijų įdarbinimo treniruotė

Šis seminaras skirtas adresuoti emocinio pažinimo spragai vyrų pusėje. Tai proga per patirtį ištirti savo gebėjimą dalyvauti gyvenime išliekant pusiausvyroje tarp racionalaus ir jausminio pradų. Seminaro metu per patyrimą atsakysime į klausimus:

  • kokia emocijų funkcija?
  • ar vyriškumas ir jautrumas suderinami?
  • kaip suprantamai ištransliuoti savo poreikius?
  • kas padeda iš tikrųjų išgirsti kitą?
  • kaip išlaikyti tvirtą stuburą ir atvirą širdį?

Asmeninis darbas

Asmeninės konsultacijos ir koučingo sesijos naudingos esant poreikiui išsamiau padirbėti su konkrečia tema ar kai norisi svarbią temą aptarti saugesnėje aplinkoje. Konsultacija trunka iki valandos ir vyksta gyvai Vilniuje arba Zoom platformoje online.

Asmeninis darbas

Asmeninės konsultacijos ir koučingo sesijos naudingos esant poreikiui išsamiau padirbėti su konkrečia tema ar kai norisi svarbią temą aptarti saugesnėje aplinkoje. Konsultacija trunka iki valandos ir vyksta gyvai Vilniuje arba Zoom platformoje online.

ATVIRAS SEMINARAS

Emocijų įdarbinimo treniruotė

Šis seminaras skirtas adresuoti emocinio pažinimo spragai vyrų pusėje. Tai proga per patirtį ištirti savo gebėjimą dalyvauti gyvenime išliekant pusiausvyroje tarp racionalaus ir jausminio pradų. Seminaro metu per patyrimą atsakysime į klausimus:

  • kokia emocijų funkcija?
  • ar vyriškumas ir jautrumas suderinami?
  • kaip suprantamai ištransliuoti savo poreikius?
  • kas padeda iš tikrųjų išgirsti kitą?
  • kaip išlaikyti tvirtą stuburą ir atvirą širdį?

Apie ką mes?

Gyvas pokalbis DELFI Plius įrašų studijoje

Ačiū Aurimui Kuckailiui už pokalbį ir DELFI Plius komandai už leidimą juo dalintis. Nuoroda į straipsnį čia.

Kas yra TIKRAS

Šiandien svarbiausia dilema vyrams yra ne kaip tapti kažkuo, ką siūlo visuomenės vyriškumo idealai, o kaip sugrįžti į save ir sužinoti, kas iš tikrųjų esame. Nelengva užduotis.

TIKRAS – tai patyriminė paieška kuriant ir realizuojant naują brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai erdvė seminarams, konsultacijoms ir tęstinėms vyrų psichologinio augimo grupėms.

Kas yra TIKRAS

Šiandien svarbiausia dilema vyrams yra ne kaip tapti kažkuo, ką siūlo visuomenės vyriškumo idealai, o kaip sugrįžti į save ir sužinoti, kas iš tikrųjų esame. Nelengva užduotis.

TIKRAS – tai patyriminė paieška kuriant ir realizuojant naują brandaus vyriškumo apibrėžimą. Tai erdvė seminarams, konsultacijoms ir tęstinėms vyrų psichologinio augimo grupėms.

Kam skirta

TIKRAS erdvė skirta vyrams, kuriems nebetinka visuomenėje susiformavę “tikro vyro” stereotipai. Vyrams, kurie siekia susigrąžinti ryšį su savimi ir leisti sau būti Tikrais – tokiais, kokie jie yra iš tikrųjų.

Seminarų ir grupių tikslas – mokytis vieniems iš kitų ir padėti vieni kitiems sutvirtėti tiek psichologiškai, fiziškai, tiek santykiuose ar siekiant asmeninių tikslų.

Kam skirta

TIKRAS erdvė skirta vyrams, kuriems nebetinka visuomenėje susiformavę “tikro vyro” stereotipai. Vyrams, kurie siekia susigrąžinti ryšį su savimi ir leisti sau būti Tikrais – tokiais, kokie jie yra iš tikrųjų.

Seminarų ir grupių tikslas – mokytis vieniems iš kitų ir padėti vieni kitiems sutvirtėti tiek psichologiškai, fiziškai, tiek santykiuose ar siekiant asmeninių tikslų.

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Mūsų vertybės

ĮSISĄMONINIMAS

Užuot kūrę paviršinius ramybės sluoksnius, mokomės likti sąmoningais tam, kas yra giliai mūsų viduje.

TIKRUMAS

Ugdomės drąsa būti pažeidžiamu, autentišku, savimi.

RYŠYS

Stipriname emocinį intelektą, mokomės atjausti save ir priimti atsakomybę už savo poreikius.

Publikacijos

Ko vyrai ieško ir ką randa „vyriškumo mokyklose“?

15min audio podcastas “Šiuolaikiniai vyrai” – pokalbis su Ignu Geniu.

Buriasi vyrų grupės: ateina su didele baime ir pametę prasmę

DELFI Plius garso įrašas – kalbamės su vyrų saviugdos treneriu Ignu Geniu ir vienu iš vyrų saviugdos grupės iniciatorių Vytu Kim.

Jausmų patyrimo dirbtuves rengiantis I.Genys: išmokau sustabdyti mintis, bet neleidau sau pykti

15min interviu – nuo emocijų iki meditacijos ir patyriminio mokymosi.

Atsiliepimai

Paimta iš Facebook TIKRAS.

Visų pirma ačių Ignui. Nuostabus kursų kuratorius, jei taip galima pavadinti. Iš visos širdies dėkoju Jums kurie sugalvojo tokius susitikimus. Širdis dainuoja kaip buvo gera, kai tave išklauso, girdėti kitą, padiskutuoti. Tavęs niekas nespaudžia atsiverti, bet tai atsitinka savaime, vienas po kito. Pagarba vyrams kurie sugeba ateiti ir pažvelgti į savo vaikystę, praeitį ir dabartį, kalbėti apie tai, iškelti problemas.

Paulius Malinauskas

Šiame plokščiosios medijos ir pertekliaus visuomenės vakuume, tokia vyriškumo paieškos forma reikalinga, kaip gėlas vanduo. Vyrai serga mitų, klišių, formų ir visuomenės suformuotų normų visuma. Džiaugiuosi galėdamas drąsiai teigti, kad tai ką daro visa TIKRAS komanda yra reikalinga, gyva, tikslinga ir nauja. Tikiuosi tai išaugs į naują vyriškosios kultūros etapą.

Paulius Kavoliūnas

Pakeitė mano gyvenimą, ar tiksliau labai tikiuosi pakeis mano gyvenimą į gerąją pusę. Seminarai verti kiekvieną akimirką ten kaip gryno oro įkvėpimą judėti į priekį ir nepasiduoti. ačiū Ignui, labai labai labai džiaugiuosi, kad radau tavęs ir galiu tobulėti kartu. Ačiū visiems seminaro Tėvo-sunaus santykiai.

Boris Belchev

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.

Gauk informaciją el. paštu apie artėjančius renginius.