SESIJA #1: Status-quo
Ši susipažinimo sesija skirta įsivardinti status quo – koks yra Tavo santykis su savimi šiandien – ir ateinančių savaičių dėmesio kryptis.
SESIJA #2: Mano vidinis vaikas
Vidinis vaikas – psichologijoje naudojamas terminas, reiškiantis tą mūsų vidinę dalį, kuri mums augant ir domintis išoriniu pasauliu, pasiliko giliai viduje. Ji, apaugusi dideliu sluoksniu suaugusio žmogaus “dalykų”, mums tapo sunkiai pasiekiama. Tuo pat metu būtent ši dalis atsakinga už žaismingumą, spontaniškumą, jautrumą, kūrybiškumą ir laisvę – savybes, be kurių mūsų gyvenimas skursta. Užmezgus gilesnį ryšį su šia dalimi gyvenimas įgyja daugiau spalvų, randasi resursų norimiems tikslams siekti.
SESIJA #3: Mano vidinis tėvas / motina
Dažnas iš mūsų jaučiame nuoskaudą savo tėvams dėl praeities įvykių. Protas kalba viena, tačiau jausmai giliai viduje sako ką kita – vidinis vaikas pyksta už skausmą, kurį jam teko patirti. Galime nugyventi visą gyvenimą su tokiu pykčiu ir nuoskauda. Tačiau kaip dabar, kai jau esame suaugę, atliepti šiuos savo poreikius? Ši sesija skirta pasirūpinti viduje esančiu jausminiu pradu ir prisiimti atsakomybę už save ir savo poreikius.
SESIJA #4: Mano santykis su išore
Mūsų santykis su gyvenimu, su kitais žmonėmis, dažnai yra rezultatas to, kokį santykį kuriame su savimi. Sesijos metu pasirinksi vieną sau svarbų probleminį santykį (su kitu žmogumi, su situacija, tikslu ar galimybe) ir kartu atrasime nuostatą ar jausminę reakciją, kuri trukdo gilesniam susitikimui. Patyrinėsime, kaip ta nuostata ar emocinė reakcija reiškiasi čia ir dabar, pokalbio metu. Ši sesija padės pamatyti ribojančius elgesio įpročius tarpasmeninių santykių srityje ir čia pat pradėti juos keisti.
SESIJA #5: Įgūdžių įtvirtinimas
Įgūdis atsižvelgti į tai, kas viduje gyva, yra išugdomas. Per šias 5 savaites lavinsi įgūdį išgirsti, įvardinti ir įdarbinti savo jausmus įvairiose gyvenimo situacijose. Paskutinė sesija skirta numatyti būdus, kuriais šiuos įgūdžius ir toliau stiprinsi savarankiškai.
