EMOCINIS INTELEKTAS: KAIP NORMALIAI PYKTIS

Sekmadienį vykusio seminaro metu kambario atmosfera prisipildė tiršto intensyvumo.

Tai buvo patyriminis seminaras apie pyktį. Vieni dalyviai atrodė išsiilgę savo pačių pykčio, kuris viduje nesulaukia pakankamai dėmesio, kiti lyg ieško “legalizuoto” pykčio, kada nebereikėtų bijoti savo veiksmų, dėl kurių vis tenka gailėtis.

Vakaro metu 30% susirinkusių buvo tie, kurie savo pyktį pažįsta, sėkmingai jį iškomunikuoja kitiems, tačiau nori išmokti kontroliuoti savo elgesį santykiuose su kitais – jiems norisi išmokti padaryti pauzę ir prieš veikiant ar kalbant atkreipti dėmesį, kas vyksta viduje. Visi likę 70% buvo tie, kurie 1) nepažįsta savo pykčio ir įtaria, kad jie pykčio tiesiog nejaučia, arba 2) norėtų išmokti pykti, tačiau neranda už ko užsikabinti – lyg mokytųsi vaikščioti mėnulyje, kur nėra žemės traukos. Ir vieniems ir kitiems rūpi, jie nori pažinti tą giliai viduje esančią pykčio energiją ir išmokti ja pasinaudoti savo gyvenimui statyti, o ne griauti.

Intuityviai suvokiame, kad pyktis yra svarbus mūsų emocinės pilnatvės elementas, ir dauguma nedrąsiai tačiau neabejotinai nori prisiliesti prie savo pykčio, leisti sau pilnai pajausti šią savo asmenybės dalį.

Yra daug strategijų, kaip elgtis konfliktų metu: vieni prie jų prieis su humoru, kiti – direktyviai konfrontuodami, treti taktiškai atsitrauks. Visa tai kyla iš konflikto sukeltos pykčio energijos, kuri mus įgalina pasinaudoti visom šiom strategijom: vėl ir vėl bandyti, stengtis, imtis veiksmų dėl savo poreikių. Čia NVC empatiško bendravimo pamokos nugula kaip efektyvus bendravimo būdas išsakyti savo poreikiams ir spręsti konfliktams. Ir pyktis randa savo vietą kaip esminis laidininkas tarp manęs ir veiksmo, reikalingo mano poreikiams patenkinti – kaip energija, be kurios dalykai tiesiog nevyktų.

Lieka viena svarbi užduotis: prisijaukinti savo pyktį, leisti jam kilti, tačiau išmokti būti su juo naujai – nepasineriant į emocijos srautą tiek, kad negebėtume priimti sprendimų. O čia yra ko pasimokyti tiek pykimo virtuozams, kuriems pyktį reikšt lengviau nei pasikasyti pakaušį, tiek užkietėjusiems geručiams, kurių pykčio emocijos raumuo yra lengvos atrofijos stadijoje ir jį reikės gerokai pamasažuoti, kad pradėtų rodyti pirmuosius gyvybės ženklus.